Mencari cara yang sempurna untuk menurunkan beberapa paun, anda benar-benar boleh menghabiskan selama-lamanya, kerana hari ini benar-benar terdapat sejumlah besar kaedah yang direka khas untuk ini. Walau bagaimanapun, ia adalah diet tembikai yang patut diberi perhatian, tolak 10 kg seminggu yang dengannya ia bukan hanya mimpi, tetapi realiti dan, pada masa yang sama, realiti yang sangat lazat.
kenapa? - semuanya sangat mudah. Seperti yang sepatutnya menjadi jelas, bahan utama dalam teknik ini adalah tepat tembikai dan, mungkin, tidak ada orang yang tidak akan bersetuju bahawa ia benar-benar sangat lazat.
Selain itu, penggunaan tembikai sebagai bahan utama juga bermakna:
- Bahawa teknik ini boleh digunakan walaupun untuk pesakit kencing manis
- mengandung
- Ia sama sekali tidak berbahaya (namun, masih terdapat beberapa kontraindikasi, lihat perenggan "Kontraindikasi").
- Pemakanan hanya berdasarkan produk semulajadi
- Hampir tiada pengurangan ketara dalam pengambilan makanan lain
- Dan faham bahawa penggunaannya mungkin hanya sekali setahun.
Kenapa setahun sekali sahaja
Selalu ingat! Itu tanpa mengira diet, jika ia mengesyorkan makan buah-buahan atau sayur-sayuran, ia bermakna buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar, dan teknik ini tidak terkecuali. Oleh itu, diet ini harus digunakan dengan tepat dalam selang antara Ogos dan September, apabila anda benar-benar boleh membeli tembikai yang baru masak. Ini amat penting! Jadi beri perhatian khusus kepada keperluan ini!
Untuk memilih tembikai yang masak, tetapi tidak terlalu masak, perhatikan beratnya (sepatutnya kira-kira 8-10 kg), saiz dan, seperti yang semua orang mungkin tahu, peras sedikit, sementara ia harus renyah.
Kenapa tembikai
Sudah tentu, kerana strukturnya yang luar biasa, kerana ia hanya terdiri daripada 90% air, yang memungkinkan untuk menjamin kecekapan maksimum dari diet. Tembikai sangat kaya dengan zat besi dan pada masa yang sama sangat rendah kalori.
Prinsip Diet
Intipati diet adalah sangat mudah. Selama 5 hari (tempoh diet, dilarang untuk meningkatkannya lagi, kerana, pada akhirnya, ia akan menjadi berbahaya kepada badan, kerana, bersama-sama dengan toksin, jus tembikai dapat mencuci kalsium keluar dari badan). Untuk setiap 10 kilogram berat badan anda, anda perlu mengambil 1 kilogram tembikai setiap hari, bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa perkara utama dalam diet ini bukanlah prosesnya, tetapi bagaimana untuk keluar daripadanya, kerana kemungkinan bahawa keseluruhan kesan, secara kasarnya, akan hilang mengikut garisan, sangat tinggi.
Catuan pentas keluar
Tahap meninggalkan diet berlangsung kira-kira seminggu (sekurang-kurangnya dua hari lebih lama daripada diet itu sendiri) dan pada masa yang sama, setiap hari diet hampir sama.
- Sarapan pagi. Anda harus bermula dengan semangkuk bubur (nasi, oatmeal, dll. ) dan sedikit hidangan keju kotej.
- Makan tengah hari lebih berwarna-warni, kerana ia terdiri daripada ikan, daging (semestinya direbus, pemakanan) dan sebahagian kecil salad sayuran.
- Untuk makan malam, makan tembikai sekali lagi mengikut peraturan yang telah ditetapkan untuk diet itu sendiri (nisbah norma kepada berat badan anda).
Segala-galanya sangat mudah, tetapi anda mesti mematuhi peraturan ini dengan ketat.
Akibatnya, badan anda akan dibersihkan sepenuhnya dari semua sanga dan pound tambahan tidak akan dapat kekal, yang akan hilang begitu sahaja.
Bagaimana untuk memastikan bahawa tembikai adalah semulajadi
Untuk memeriksa keaslian tembikai (atau, dengan kata lain, untuk ketiadaan bahan kimia), anda masih perlu membelinya terlebih dahulu. Selepas itu, potong terbuka dan ambil sekeping kecil, yang anda masukkan ke dalam segelas air. Selepas beberapa ketika, lihat jika air bertukar warna jus tembikai. Jika ya, kimia ada di dalamnya dan pastinya tidak masak. Dalam kes ini, anda tidak boleh menggunakannya secara khusus untuk tujuan diet. Untuk memastikan kematangannya, perhatikan juga ekornya, di sekeliling atau di dekatnya, tembikai tidak boleh terlalu hijau.
Di samping itu, berhati-hati memeriksa tembikai, kerana ia tidak sepatutnya menjadi bulatan satu warna "Sekata". Salah satu sisi mestilah sedikit kekuningan, kerana kesan sedemikian timbul daripada gangguan yang lama di atas tanah (apabila ia tumbuh). Ini juga akan menunjukkan keaslian dan kematangan, kerana pengukuhan warna ini berlaku hanya apabila tembikai sudah masak dan oleh itu, anda sentiasa boleh memastikan ini.
Kontraindikasi
Seperti yang telah disebutkan, diet mempunyai beberapa kontraindikasi, dan jika anda termasuk dalam salah satu kategori orang ini, anda tidak boleh menggunakan teknik ini, kerana ini hanya akan membahayakan.
Senarai kontraindikasi:
- Kontraindikasi untuk penghidap alahan
- Bagi orang yang menghidap batu karang (kerana ia hanya boleh membahayakan buah pinggang, kerana badan akan cuba mengeluarkannya juga).
- Diet dilarang untuk cirit-birit
- Diet dilarang untuk sembelit
- Ia juga dilarang jika terdapat masalah dengan kencing.
- Untuk gangguan perut
- Dengan kehadiran ulser, dsb.
Walaupun pada awal artikel ini, telah dikatakan betapa pentingnya memilih tembikai yang masak, segar dan sepenuhnya asli, tetapi ia juga perlu untuk membincangkan akibat memilih tembikai yang bertentangan untuk semua mata. Jadi, sebagai contoh, ia boleh menyebabkan cirit-birit, yang dikaitkan dengan sejumlah besar kimia yang dengannya ia hanya dipam.
Nota: perlu diingatkan bahawa teknik ini benar-benar memberikan kadar keberkesanan yang tinggi, bagaimanapun, diet tembikai masih boleh menjamin tolak 10 kg seminggu untuk semua orang, kerana ini juga bergantung pada ciri-ciri badan (kadar metabolisme, umur, dll. ). ). Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, dengan pematuhan yang betul, masih mungkin untuk mendekati tanda ini kerana diet tembikai adalah mudah, lazat dan semurah mungkin.